梦幻西游中存在多种体力药剂和恢复体力的方式，合理使用这些道具能显著提升游戏效率。游戏内体力恢复主要依靠自然回复、百岁香、海马、房屋休息以及幻境寻宝活动。其中百岁香根据品质可恢复最多430点体力，海马则能在3小时内使体力回复速度翻倍。房屋休息效果与风水、环境度相关，顶级房屋单次可恢复39点体力。幻境寻宝活动在移动和传送时均有概率获得体力奖励，等级越高收益越明显。通过综合运用这些方式，175级角色每日可获取超过8000点体力。
炼药系统是消耗体力的重要途径之一，玩家需掌握相关技巧以提升收益。炼药需要中药医理技能≥10级，使用1-4个二级药品作为原料，原料数量与等级直接影响成功率和产出品质。技能等级达到140级时成功率约75%，160级可达80%。秘方流传期间按特定配方炼药可提升成功率和品质上限，最高可产出220品药品。炼药产物包括金创药和各类三级药，品质区间为技能等级/2至技能等级+8。重炼功能允许将两个三药合成新的随机三药，但需注意该过程存在品质波动风险。
体力在装备打造领域具有重要价值，熟练度系统是关键影响因素。打造40级以上装备需同时满足技能等级和熟练度要求，例如40级装备需要160点熟练度。提升熟练度传统方式需消耗体力打造装备，但可通过冯铁匠处提交精铁替代，10-30级精铁分别提供1-3点熟练度。打造类活动消耗体力的同时能产出高价值装备，部分服务器炼妖石产业链被视为体力消耗性价比最高的选择。分解70级装备获取吸附石、灵饰分解获取星辉石也是常见衍生玩法。
活动期间的体力管理策略需要特殊规划。教师节等限时活动中，建议每7小时45分钟集中答题避免溢出，配合海马和百岁香实现收益最大化。活力可转化为修业点、家具图纸或临时符等增值产物。日常需注意控制回体时间节点，例如早晨清空体力后利用自然回复机制。帮派百草谷任务提供的药引能提升炼药效果，但需注意每日20次的任务上限和帮派活跃度要求。长期玩家应学习健身术提升体力上限，该辅助技能与其他体力相关系统存在协同效应。
市场维度显示不同体力转化途径存在显著收益差异。炼妖石加工、高级打造、灵饰分解等玩法虽需前期投入但利润空间较大，而书店打工等基础方式虽稳定但收益较低。临时符等活力产物在活动期间价格波动明显，需关注市场动态调整生产策略。五色灵尘合成等新兴商业模式逐渐形成，其收益与合成等级正相关。经济条件允许时建议优先选用高级体力药水，并建立体力消耗与活力产出的循环经济体系。
